Rosmarino, pianta mediterranea aromatica e medicinale
rosmarino (Rosmarinus officinalis) è un arbusto alto da 60 cm a 2 m, della famiglia delle Lamiaceae, che presenta anche numerose piante aromatiche e officinali come la salvia, la melissa e il timo. Originario delle aree mediterranee e coltivabile in molti giardini del nostro Paese (leggi la nostra scheda cultura sul rosmarino), il rosmarino è tanto conosciuto per la sua proprietà medicinali come erba aromatica in cucina. È una delle piante indispensabili nel giardino aromatico: se non ne possiedi una, taglia un ramoscello da quello del tuo vicino (le talee di rosmarino sono facili: leggi i nostri consigli)!
Le foglie del rosmarino sono persistenti, molto strette, lanceolate, e i fiori celesti, molto mielati, compaiono a seconda del clima dalla fine dell'inverno (gennaio-febbraio), fino all'inizio della primavera (aprile). quelli sono i sommità fiorite (estremità dei rami che portano i fiori e le foglie più giovani) che vengono utilizzati principalmente in erboristeria.
Proprietà medicinali del rosmarino
Il rosmarino ha molte proprietà medicinali. È come tale una pianta ampiamente utilizzata in erboristeria come parte di:
- Dolore reumatico;
- disturbi della circolazione sanguigna periferica;
- Tosse, infiammazione delle vie respiratorie e della sfera ORL;
- Ipertensione arteriosa;
- Male alla testa;
- Disturbi digestivi ;
- Fatica;
- Fatica, convalescenza;
- disturbi della concentrazione;
- Perdita di capelli (alopecia);
- Piccole infezioni della pelle (proprietà antimicotiche e antibatteriche) …
Come usare il rosmarino per l'autoguarigione?
Uso interno
Internamente si può usare il rosmarino in infusione : mettere in infusione 2 g di rosmarino essiccato in 150 ml di acqua bollente per 10 minuti. Puoi prenderlo 2-3 volte al giorno.
Puoi anche optare per ilestratto liquido, tintura madre o olio essenziale di rosmarino. Per i primi due, diluirli in un bicchiere d'acqua seguendo le istruzioni di dosaggio del produttore. Per l'olio essenziale, il dosaggio è generalmente di 2 gocce su uno zucchero, una volta al giorno.
Attenzione: per gli oli essenziali esistono diversi chemiotipi (il chemiotipo è funzione della composizione chimica dell'olio essenziale, e quindi dell'ambiente in cui la pianta è cresciuta, cioè grosso modo, della sua origine geografica): rosmarino con verbenone per rosmarino dalla Corsica, rosmarino con cineolo per rosmarino dal Nord Africa e rosmarino con canfora per rosmarino coltivato nella Francia metropolitana. A seconda del chemiotipo, le proprietà dell'olio essenziale possono variare.
Uso esterno
In uso esterno (trattamento di infezioni cutanee, dolori articolari, edemi e insufficienza venosa), il rosmarino può essere applicato:
- in comprimere (immerso in un decotto di rosmarino, preparato con 50 g di rosmarino infuso in 1 l di acqua tenuta in ebollizione per 10 minuti);
- in attrito (estratto liquido miscelato con alcool, olio essenziale diluito in olio vegetale);
- in bagno (in forma diluita);
- in crema, gel.… (I preparati commerciali destinati all'uso esterno contengono generalmente dal 6 al 10% di estratto di rosmarino).
Controindicazioni del rosmarino?
Il rosmarino internamente non è raccomandato per bambini sotto i 12, persone inclini a calcoli biliari o affetti da malattie del fegato, così come donne incinte o che allattano.
Bisogna in particolare vigilare sull'uso del rosmarino sotto forma di olio essenziale (più potente e concentrato di principi attivi rispetto a un semplice infuso), in particolare l'olio essenziale di rosmarino con cineolo, neurotossico ad alte dosi e abortivo.
